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Les 10 conseils pour un voyage en santé selon International Society of Travel Medecine (ISTM)

Par ce 9 mai 2011 à 14h02

 

Les 10 conseils pour un voyage en santé selon International Society of Travel Medecine (ISTM).

 

Avant le voyage

Voyez un spécialiste en médecine des voyages idéalement 5 à 6 semaines avant votre voyage.

Informez-vous sur les vaccins recommandés selon votre destination.

Préparez et mettez dans vos valises une trousse d’urgence et de premiers soins qui contiennent votre médication habituelle et celle particulière pour votre voyage.

Ayez avec vous une assurance voyage et évacuation  qui couvre les urgences médicales à l’étranger.

Pendant le voyage

Prenez des précautions contre la malaria lorsque vous visitez une region à risque. Prévenez les piqures de moustiques et prenez votre médication contre la malaria tel que recommandé par votre professionnel de la santé.

La sécurité routière est importante: portez votre ceinture de sécurité en voiture, casques sur les motos et évitez de conduire la nuit.

Abstenez vous des relations sexuelles occasionnelles ou ayez des pratiques sécuritaires par le port du condom pour prévenir le VIH et les autres maladies transmises sexuellement.

Surveillez et consommez de l’eau potable et de la nourriture non-contaminée. Ayez en votre possession une médication pour traiter vous-même la diarrhée du voyageur.

L’exposition excessive au soleil doit être minimisé par l’utilisation d’une crème solaire d’au moins FPS 15. Le soleil peut être plus intense sur l’eau, la neige et en haute altitude.

Laissez les animaux tranquilles. Les morsures et les égratignures faits par les animaux peuvent transmettent la rage. Consultez un médecin si vous vous faites mordre.

Si une fièvre se développe durant ou au retour de votre voyage, voyez un professionnel de la santé des voyages immédiatement.

Bonne santé et bon voyage !

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